Ratgeber Rad & E-Bike Die passende Rahmengröße berechnen: So geht’s

Bei einer Neuanschaffung im Fachgeschäft dürfen Sie auf eine fachkundige Beratung vertrauen. Doch wenn Sie gebrauchte Fahrräder kaufen, sind Sie selbst gefragt – dann ist das folgende Wissen hilfreich! Die Rahmengröße bezeichnet den Abstand zwischen dem Ende des Sattelrohrs und der Mitte des Tretlagers. Indem Sie die passende Rahmengröße auswählen, gewährleisten Sie eine ergonomische Sitzposition und sorgen für maximalen Schwung beim Tritt in die Pedale. Eine Faustregel besagt, dass Ihr Fuß bei einem nahezu vollständig ausgestreckten Bein den Boden noch berühren muss.

Verwechslungsgefahr ist bei Rahmen- und Reifengröße gegeben. Letztere bezeichnet den Durchmesser des Reifens. Obwohl beide Faktoren Einfluss auf das Fahrerlebnis haben, stehen bei der Wahl der Rahmengröße vor allem die Sicherheit und das Handling des Bikes im Fokus.

Bei der Rahmenhöhenbestimmung gibt es Unterschiede zwischen Frau und Mann. Frauen haben einen kürzeren Oberkörper und längere Beine als Männer. Viele Hersteller setzen daher auf Damen- und Herrenbikes, um Passgenauigkeit für beide Geschlechter sicherzustellen.

Zwischen E-Bikes und herkömmlichen Fahrrädern gibt es trotz der unterschiedlichen Fahrweise wenig Unterschiede. Die Grundlagen zur Größenbestimmung bleiben identisch. Insbesondere vor einer Neuanschaffung ist es notwendig, die passende Rahmengröße zu finden. Denn ein idealer Fahrradkauf ist es nur mit der richtigen Fahrradgröße. Nachfolgend erklären wir Ihnen in zwei Schritten, wie Sie die Rahmenhöhe bestimmen.

Schritt 1: Schrittlänge ermitteln

Die Schrittlänge ist ein entscheidendes Kriterium für die Bestimmung der richtigen Rahmengröße. Dieser Wert verrät Ihnen die Länge der Beine. Zur Messung benötigen Sie:

• Ein Buch
• Eine gerade Wand
• Ein Maßband
• Idealerweise einen Helfer

Stellen Sie sich zur Messung barfuß mit dem Rücken an eine Wand und platzieren Sie das Buch senkrecht zwischen Ihren Beinen im Schritt. Messen Sie nun den Abstand zwischen der Oberkante des Buchs und dem Boden. Das Ergebnis ist Ihre Innenbeinlänge, diese ist für den Fahrkomfort entscheidend.

Schritt 2: Mit Fahrradtyp-spezifischen Faktoren multiplizieren

Mit dem Wert für die Innenbeinlänge können Sie einen Rahmenhöhenrechner benutzen oder Sie multiplizieren Ihre Beinlänge mit den Fahrradtyp-spezifischen Faktoren. Hier eine Übersicht:

• Rennrad: 0,665
• Hollandrad: 0,67
• Trekkingrad: 0,66
• Citybike: 0,66
• Mountainbike: 0,57
• Fitnessrad / Crossbike: 0,61

Beispielberechnung: Nehmen wir an, Ihre Schrittlänge beträgt 80 cm und Sie möchten ein Trekkingrad kaufen. Sie multiplizieren dazu 80 cm mit 0,66 = 52,8 cm. Das bedeutet, dass die für Sie passende Rahmengröße bei etwa 53 cm liegt.

Meist ist das Ergebnis kein runder Zahlenwert – Sie haben dann zwei Möglichkeiten. Runden Sie auf, bietet das beim Fahren mehr Bewegungsfreiheit (es kann aber instabiler sein). Runden Sie ab, ist der Fahrradrahmen stabiler, die Bewegungsfreiheit aber eingeschränkt. Mehr dazu finden Sie in unseren Fahrrad-Kauftipps!

Anhand Ihrer Körpergröße die passende Fahrrad-Rahmengröße berechnen

Es gibt Faustregeln und Tabellen, die die Körpergröße für Empfehlungen zur Rahmengröße heranziehen. Als erster Anhaltspunkt sind sie gut geeignet. Das Berechnungsverfahren ist aber nicht so präzise wie die Ermittlung der Schrittlänge. Insofern das Fahrverhalten von den Längenverhältnissen zwischen Unterrohr, Oberrohr und dem Tretlager abhängt, stellt die Berechnung mittels Schritthöhe die genauere Variante dar.

Fahrrad-Rahmengröße berechnen für Kinderräder

Bei einem Kinderrad sind für die Rahmengröße die Körpergröße und das Alter des Kindes als Entscheidungsfaktoren heranzuziehen. Wichtig ist, dass das Kind mit den Füßen jederzeit auf den Boden gelangt und die Lenkerhöhe für ein durchgestrecktes Kreuz sorgt. Da Kinder schnell wachsen und das Fahrrad mehrfach ersetzt werden muss, erfolgt die Orientierung rein an der Körpergröße. Die nachfolgende Tabelle gibt Ihnen einen Überblick: